愛自己？到底怎樣才算愛自己？
其實，我並不完全、百分之百喜歡現在的自己，我覺得自己可以再粗一點，就是那種：這女生練很兇噢！對～我也會做些單關節動作，例如練二三頭讓手臂看起來飽滿一點，永遠都覺得自己有些單薄，可以再厚實些
原來，在找尋適合自己的模樣中，慢慢認同、接納自己，知道想要的是什麼，於是乎，不再被主流美感給綁架、不會因為多吃了幾口垃圾食物而感到罪惡，並非想要消滅脂肪才踏進健身房
那麼，我該怎麼做才能有那樣的自信？身體不會睡一覺就自己變強壯，信心更不是一句：我要有自信！就生出來給你，習慣需要培養，建立自信也是一樣
自信，就是對自己的信心
訓練的過程會發現，原來你可以做到以前不曾想過的事，你會發現越來越可以掌握自己的身體，你開始對自己有信心，內心隨著身體一起強大了，漸漸的你會知道想要什麼，開始去嘗試、探索，感到不舒服就換個方式
說到底，不要讓自己不開心、不舒服甚至是傷害身體，去迎合別人，別人覺得好的模樣，或是生活型態，真的是你想要的嗎？真正陪著你的，是你的身心，這樣講好似很抽象，想一下，怎樣的方式能讓你活起來比較舒服自在，舉例如我，我不想斤斤計較體重，想吃就吃，希望維持身體機能（持續提升是最理想的）......這些都透過訓練一起得到了
過得舒服，即自在，自在又何必在乎別人眼光～給自己一個機會好好愛自己，訓練吧！
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